1)to już koniec tego serialu. Przynajmniej dla mnie. Co miałem przekazać przekazałem. Wszystko co napisałem to prawda do tego łatwo sprawdzalna. Chcesz iść na jissen. Poświęć chwilkę na przejrzenie tego forum. I sam zdecyduj. Jeżeli szukasz w SW treningu, efektów to wg. mnie jissen to pomyłka i to się nie zmieni (zob. forum i niżej). Jeżeli bawią [...]
[...] o wysokim indeksie glikemicznym jak sok winogronowy lub pomarańczowy, co znacznie przyspieszy wchłanianie i magazynowanie tych składników w mięśniach. Jednak białko to nie wszystko Metanabol w niezwykle precyzyjny sposób nadzoruje budową mięśni, ale tylko pod warunkiem, gdy ma pod sobą dobrych robotników. Ich rolę w organizmie pełnią specjalne [...]
[...] informację później zrzucasz winę na koleżankę a na końcu udajesz że to nic takiego. Widzisz, tak to jest jak dyskutujesz z babą, której na wstępnie zarzucasz kłamstwo i wszystko co najgorsze. ;) Kiedyś będziesz miał żonę to zobaczysz, że kobiety bywają uparte i mocno reagują na tego typu obelgi. Zamiast licytować się kto kłamie spróbujmy dla [...]
to wszystko zalezy od indywidualnych cech mohammad ali mial zabronione jakiekolwiek treningi silowe a jedyne cwiczenie z ciezarami polegalo na przerzucaniu 15kg ciezarka z reki do reki z drugiej strony jest evander holyfield, ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam [...]
[...] ale włąściwie to na razie nie ma w czym. Działam z dnia na dzień. Co do artykuliku o którym wspominałeś to nie uważam bym miał jakieś fajne fazki do zaprezentowania. Wiesz wszystko co robiłem i robię ma swój cel nadrzędny. Jest nim dla mnie udowodnić sobie samemu że mogę osiągnąć co chcę o ile rzeczywiście będę tego chciał. Ten rekord to tylko [...]
[...] USA startujac na moje lub mojej rodziny zycie lub zdrowie ja ci jestem gotow bez zadawania pytan odstrzelic leb ze strzelby srutowej, nie bedzie zadnych pytan w sadzie - wszystko jasne,byl zamiar byla obron.koniec kropka.W polsce siedzialbys na salach sadowych do konca zycia lub bys tam nawet zgnil i ten proces sledzilby jeszcze twa rodzine. [...]
[...] za kanape , drugi do szuflady . W domku dzialkowym (heh na dzialkach bylo ale domek pietrowy z ogrzewaniem , woda ,kominkiem ) bylo 8 chlopakow i 11 dziewczyn i na to wszystko 2 litry wodki , 40 browarow , 6 szampanow i malo zostalo Od 24 sie dopiero za***iscie zaczelo robic jak tylko ja tylko ja i organizatorka (no organizatorka to juz [...]
Niezły tekst Olok, aż ci dam soga A chodziło mi z tym zapomnieniu co to jest karate to, że jest to swojego rodzaju filozofia życia, styl zachowanie człowieka, a wy znowu mówicie tutaj o zmianach dodać to itp. jestem za zmianami żeby choćby dodać to co wypisałeś Olok, ale nie możemy pozwolić przy tym na utracenia dawnych zwyczaji i nauki [...]
[...] lat" Karate na początku było całkowicie fizyczną sztuką. Mistycym nadali jej ludzie z zachodu. Japończycy mają po prostu inną, tajemniczą dla nas kulturę. Oni we wszystko wplatają swoje Zen, tak samo jak my we wszystko wplatamy ideały naszej religji. Czemu tego nie zauważamy? Jest to bowiem dla nas naturalne, tak jak ten cały orient [...]
Gladiator dobrze prawisz i to wszystko ma sens. Nie mowie ze to zla taktyka. Ani zeby szedl na wymiane ciosami prostymi. To ze ktos rozumie o co chodzi w tej taktyce to nie jest kwestia wyczytania w gazecie tylko ciezkiego treningu na sali. Przeciez nie powiedziales sobie o teraz bede skracal dystans i to sie udalo. To wszystko musi byc [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] po 3 4 godzinach od pierwszej tabletki natomiast clenbuterol jesli bierzesz np 2 tab to co 6h jesli 3 to co 4h jesli 4 to co 3h jesli 5 to co 2h najlepiej jak bys sobie to wszystko sam rozlozy poprostu nie mozesz brac wszystkiego w 1 dawce. Więc tak wygląda sprawa środków natomiast co do treningu. To po pierwsze beganie nie spint tylko trucht [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] pęknięty(teraz mam prawą rękę krutszą od lewej o 5cm),2 zęby do połowy skruszone i wsztrząśnienie mózgu.i to są kontuzje z ostatnich 2 lat.Więc jak widzać miałem orawie wszystko uszkodzone a wszystko przez baseball.Ale ja poprostu kocham ten sport i nigdy nie przestane grać.A teraz gdy ćwicze na siłowni i też po 2-3 seriach zaczyna mnie to [...]
kask chyba wrzucil link do stron polskiego boksu, tam jest wszystko pieknie dla praworecznych. Ja jestem mankut i jednak nie wszystko jest tak samo. Jesli przeciwnik tez walczy z odwrotnej tp wszystko jest ok, natomiast jesli walczysz z praworecznym musisz pamietac o tym aby bardzij chronic prawa czesc glowy, szczegolnie okolice ucha, ale nie [...]
Przeczytalem to wszystko i sprobuje sie do tego teraz ustosunkowac w punktach :D ad.1 To, ze cholesterol zjadany ma nikly wplyw na ten ktory mamy w krwi juz gdzies czytalem, niemniej teraz zostalem upewniony do tego bo wczesniej troche do tego sceptycznie podchodzilem przez ta cala propagande (zdrowego) odzywiania :) I jeszcze tak z ciekawosci [...]
[...] tarn: W GÓRĘ-KIEDY BĘDZIE W DÓŁ- DAM ZNAĆ ----------------------- rozex-POKOMBINUJ TROSZKĘ 30 SKUND TO KUPA CZASU ------------------ solid: spokojnie- zacznij trening wszystko bedzie na czas ----------------------------------- SiwyKL: "Z ZAPASEM...POWTÓRZEN" -------------------------- Cheese- 1-"Z ZAPASEM...POWTÓRZEN" [...]
trening cykliczny? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 tutaj masz wszystko elegancko rozpisane ;) a zeby Ci powiedziec tak w skrocie to Michail wpadl na pomysl zeby zrobic taki caly trening cykliczny dla roznych wymagan (czyli np. treningi masowe, rzezbiace, silowe). Uklada wszystkie treningi z czego ty sobie sam wybierasz ten ktory Ci [...]
haha no co ty cwicz narazie wszystko a moim zdaniem dopiero tak po roku cwiczen powinienes zadbac o proporcje przynajmniej ja narazie nie dbam bo wszystko ciągne na hama a jak bede w miare wielki to zadbam o proporcje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]
[...] za malo niz powinnas to jestes typoWym przykladem tego o czym mowilem wczesniej czyli GLODOWKI - inaczej - jestes przykladem idealnego wrecz TLUSTEGO CHUDZIELCA. Patrzac na wszystko z perspektywy jakiejkolwiek zasady racjonalnego odzywiania - zrobilas najwieksze bledy jakie mozna bylo popelnic. Jak pisze te wypowiedz (a pisze w notatniku) to [...]
Jissen
